Nærandi æfingaferð með Indíönu á ION Adventure 7. - 9. febrúar

Nærandi æfingaferð með Indíönu á ION Adventure 7. - 9. febrúar

Regular price 49.990 kr Unit price  per 

Tax included.

Indíana Nanna einka- og hópþjálfari og stofnandi GoMove Iceland verður með þjálfun og fræðslu fyrir konur á öllum aldri á Ion Adventure 7. - 9. febrúar. Í boði verða fjölbreyttar æfingar ásamt teygjum á kvöldin, göngutúr um Nesjavelli, slökun í heitri laug og fyrirlestur og umræður um mataræði og svefn. Innifalið eru eru 2 nætur, morgunmatur, hádegismatur og kvöldmatur. Áhersla verður á næringarríka og orkumikla fæðu! 

Ferðin er hugsuð fyrir byrjendur sem og lengra komna, æfingarnar verða sniðnar að getu hvers og eins og hentar því öllum. 

Við hvetjum gesti til að taka með sér sína eigin dýnu en einnig verða dýnur á svæðinu. Við pössum að sjálfsögðu vel upp á allar sóttvarnarreglur, skiptum hópnum í tvennt og biðjum gesti um að virða fjarlægðartakmörk. Ekki hika við að hafa samband ef einhverjar spurningar vakna varðandi viðburðinn - rosa@ioniceland.is 

Dagskrá:

Sunnudagur

12:00 Gestir eru boðnir velkomnir á ION Adventure Hotel

12:30 Hádegismatur

14:00 Hressandi 1 - 1,5 klst. gönguferð um svæðið með leiðsögn. Gott er að vera vel búin og í góðum gönguskóm. Göngustafir og broddar eru kostur en ekki nauðsyn. 

15:30 Innritun í herbergi

16:30 Æfing: Hópur 1
17:30 Æfing: Hópur 2

19:00 Kvöldverður

20:10 Kvöldteygjur og slökun: Hópur 1
20:40 Kvöldteygjur og slökun: Hópur 2

Mánudagur

08:00 – 11:00 Morgunmatur

08:15 Æfing: Hópur 2
09:15 Æfing: Hópur 1 

12:30 Hádegismatur

15:00 Fyrirlestur og umræður um mataræði og svefn. 

16:30 Æfing: Hópur 2
17:30 Æfing: Hópur 1

19:00 Kvöldverður

20:10 Kvöldteygjur og slökun: Hópur 2
20:30 Kvöldteygjur og slökun: Hópur 1

Þriðjudagur

08:00 – 11:00 Morgunmatur

08:15 Æfing: Hópur 1
09:15 Æfing: Hópur 2 

Dagskrárlok